Dobrze zaplanowany trening przynosi niesamowite efekty. Jednak może też dawać się bardzo we znaki zdrowiu, odporności i ogólnemu samopoczuciu. Zwłaszcza gdy nie zadba się o
Autor: Redaktor cojack.pl
Dieta wegetariańska
Niektórzy decydują się na dietę wegetariańską tylko i wyłącznie po to, by zrzucić zbędne kilogramy. Z kolei wegetarianie, pomimo stosowania zdrowej i pełnej witamin diety,
Imbir- dlaczego warto wzbogacić nim codzienną dietę
Imbir od wielu lat gości w kuchniach różnych narodów- zdecydowanie nie bez powodu. Warto zdawać sobie sprawę, że właściwości imbiru są w stanie wpłynąć korzystnie
Banany w diecie sportowej
Banany są bardzo zdrowymi owocami, zalecanymi praktycznie w każdej diecie. Decyduje o tym dość niska zawartość kalorii, przy dużej zawartości cennych substancji dla naszego organizmu.
Pieprz czarny – zrzucenie wagi
Jest to substancja obecna w wielu powszechnych suplementach diety. W przybliżeniu można ją scharakteryzować jako alkaloid piperydynowy pieprzu czarnego. Producenci twierdzą, że daje możliwość schudnięcia
Izolat białka serwatkowego
Każdy szanujący się miłośnik kulturystyki wie, że bez odpowiedniej podaży białka, nie ma co marzyć o zbudowaniu odpowiedniej masy mięśniowej i pozbyciu się zbędnej tkanki
Dietetyczne śniadanie
Wielu trenerów osobistych oraz dietetyków wciąż uważa śniadanie za najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Daje nam on siłę do działania na kilka najbardziej kluczowych godzin.
BCAA i co jeszcze potrzebne do treningu ?
Organizm ludzki do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje wiele różnorodnych składników. Są nimi witaminy, minerały itp. Jednak w tym artykule zostaną opisane aminokwasy, a głównie BCAA. Najpierw
Herbaty odchudzające rodzaje
Wiele słyszy się na temat cudotwórczych „odchudzających herbat”, jednak w większości przypadków odchudzają one tylko portfel. Czy istnieje herbata, która ma wskazane wyżej działanie? Okazuje
Niezastąpiony burak
Osoby stosujące kurację odchudzającą czują się zawiedzione, kiedy nie widzą żadnych efektów. Trudno się temu dziwić, jednak zawsze warto mieć na uwadze fakt, że nie