Dieta wegetariańska
Niektórzy decydują się na dietę wegetariańską tylko i wyłącznie po to, by zrzucić zbędne kilogramy. Z kolei wegetarianie, pomimo stosowania zdrowej i pełnej witamin diety, również skarżą się niekiedy na problem z utrzymaniem prawidłowej masy
Dieta dla trenujących
Dobrze zaplanowany trening przynosi niesamowite efekty. Jednak może też dawać się bardzo we znaki zdrowiu, odporności i ogólnemu samopoczuciu. Zwłaszcza gdy nie zadba się o uzupełnienie planu treningowego odpowiednią dietą. Najważniejszą zasadą, jakiej powinni przestrzegać
Dieta na brzuch dla panów
Tłuszcz w organizmie odkłada się przede wszystkim w okolicach brzucha i jest to spowodowane nieprawidłową dietą i nadmiernym spożyciem kalorii. Dieta mająca na celu uzyskanie płaskiego brzucha opiera się przede wszystkim na redukcji tkanki tłuszczowej.
Pięć posiłków- najlepsza dieta
Kiedy zza chmur wyłaniają się pierwsze promienie letniego słońca coraz więcej osób decyduje się przejść na dietę. Jednak czy każda dieta jest skuteczna, a przede wszystkim zdrowa? Głodzenie się, ograniczanie kalorii do tysiąca lub rezygnowanie
O zdrowym odżywianiu, sporcie, dietach
Jesienna dawka ruchu Aktywny sposób życia korzystnie wpływa na wygląd i stan zdrowia każdej kobiety. Jeśli nie uprawiasz regularnie sportów, warto zadbać codziennie o własne zdrowie i codzienną porcję ruchu dla zdrowia i urody. Ćwiczyć
Dieta? Najlepiej racjonalna
Odchudzanie to temat, który w ostatnich latach stał się popularny w wielu kręgach. Niemal każdy zrzuca kilogramy, chodzi na crossfit lub rezygnuje z czerwonego mięsa. Czy przechodzenie na wymyślną dietę, opartą na określonych składnikach jest
Męska dieta na brzuch
Tzw. piwny brzuch stanowi problem wielu mężczyzn. Ci, którzy chcą się z nim uporać mogą z powodzeniem zastosować dietę na brzuch. Jej podstawę stanowi odpowiednio dobrany jadłospis połączony ze specjalnym planem treningowym, dzięki któremu możliwe
Dieta bezglutenowa
Zdrowe odżywianie ostatnimi czasy zyskało zwolenników. Nikt już nie wymyka palcami osób, które są na diecie. W mentalności Polaków wreszcie zmieniło się to, że pojawiło się zrozumienie dla ludzi z alergiami. Uczulenie na glutenu to
Dieta DASH – najzdrowsza dieta świata
Każdy z nas chciałby odżywiać się zdrowo, a tym samym na jak najdłużej zachować dobrą kondycję. Pomoże nam w tym dieta DASH, która powszechnie uważana jest za najzdrowszą dietę świata. Niektórzy uważają nawet, że tak
Rozsądek podstawą diety i treningu
Zdrowy tryb życia jest ważny, jeżeli chce się cieszyć zdrowiem, długim życiem, ale także niezłą kondycją psychiczną. Wiele osób odkłada jego wdrożenie na później. Wydaje im się, że zasady tworzące zdrowy tryb życia są restrykcyjne
Imbir- dlaczego warto wzbogacić nim codzienną dietę
Imbir od wielu lat gości w kuchniach różnych narodów- zdecydowanie nie bez powodu. Warto zdawać sobie sprawę, że
Banany w diecie sportowej
Banany są bardzo zdrowymi owocami, zalecanymi praktycznie w każdej diecie. Decyduje o tym dość niska zawartość kalorii, przy
Dieta wegetariańska
Niektórzy decydują się na dietę wegetariańską tylko i wyłącznie po to, by zrzucić zbędne kilogramy. Z kolei wegetarianie, pomimo stosowania zdrowej i pełnej witamin diety, również skarżą się niekiedy na problem z utrzymaniem prawidłowej masy
Pięć posiłków- najlepsza dieta
Kiedy zza chmur wyłaniają się pierwsze promienie letniego słońca coraz więcej osób decyduje się przejść na dietę. Jednak czy każda dieta jest skuteczna, a przede wszystkim zdrowa? Głodzenie się, ograniczanie kalorii do tysiąca lub rezygnowanie
O zdrowym odżywianiu, sporcie, dietach
Jesienna dawka ruchu Aktywny sposób życia korzystnie wpływa na wygląd i stan zdrowia każdej kobiety. Jeśli nie uprawiasz regularnie sportów, warto zadbać codziennie o własne zdrowie i codzienną porcję ruchu dla zdrowia i urody. Ćwiczyć
Dieta? Najlepiej racjonalna
Odchudzanie to temat, który w ostatnich latach stał się popularny w wielu kręgach. Niemal każdy zrzuca kilogramy, chodzi na crossfit lub rezygnuje z czerwonego mięsa. Czy przechodzenie na wymyślną dietę, opartą na określonych składnikach jest
Męska dieta na brzuch
Tzw. piwny brzuch stanowi problem wielu mężczyzn. Ci, którzy chcą się z nim uporać mogą z powodzeniem zastosować dietę na brzuch. Jej podstawę stanowi odpowiednio dobrany jadłospis połączony ze specjalnym planem treningowym, dzięki któremu możliwe
Banany w diecie sportowej
Banany są bardzo zdrowymi owocami, zalecanymi praktycznie w każdej diecie. Decyduje o tym dość niska
Pieprz czarny – zrzucenie wagi
Jest to substancja obecna w wielu powszechnych suplementach diety. W przybliżeniu można ją scharakteryzować jako
Izolat białka serwatkowego
Każdy szanujący się miłośnik kulturystyki wie, że bez odpowiedniej podaży białka, nie ma co marzyć
Dietetyczne śniadanie
Wielu trenerów osobistych oraz dietetyków wciąż uważa śniadanie za najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Daje
BCAA i co jeszcze potrzebne do treningu ?
Organizm ludzki do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje wiele różnorodnych składników. Są nimi witaminy, minerały itp. Jednak
Herbaty odchudzające rodzaje
Wiele słyszy się na temat cudotwórczych „odchudzających herbat”, jednak w większości przypadków odchudzają one tylko
Niezastąpiony burak
Osoby stosujące kurację odchudzającą czują się zawiedzione, kiedy nie widzą żadnych efektów. Trudno się temu
Jak należy zacząć biegać ?
Osoby, które chcą zacząć biegać często mogą natknąć się na wiele sprzecznych informacji. Niektórzy twierdzą,
Dieta Genami-Saishoku
Weganizm to nie tylko dieta, ale także styl życia. Opiera się na przekonaniu, że należy