Wprowadzanie warzyw do diety
W szkołach ostatnio bardzo dużo mówi się o konieczności całkowitego zakazu sprzedaży niezdrowych przekąsek i wprowadzania do menu uczniów większej ilości zdrowych składników. Mowa tutaj oczywiście o warzywach, które powinny stanowić około połowy obiadowego talerza,
Warzywa i owoce- priorytetowe składniki diety
Jak wiadomo nie od dziś, zarówno warzywa, jak i owoce stanowią bardzo ważny element diety, zapewniający zdrowie i witalność. Produkty te są prawdziwą bombą witaminową, dzięki czemu spożywając je możemy mieć pewność, że nasz organizm
Czy warto łykać suplementy diety
Polacy są narodem, który bardzo często leczy się na własną rękę. Kupujemy bardzo dużo leków bez recepty i suplementów diety, bez konsultacji z lekarzem. Media z każdej strony zalewają nas reklamami różnych specyfików, które to
Dieta dla wegetarian
Wegetarianie to osoby, które trzymają dietę głównie bezmięsną. Niektórzy dodatkowo nie jedzą ryb, a nawet produktów zwierzęcych. Dieta znana jest od wielu lat i mogą ją stosować osoby zdrowe. Wystarczy najpierw zrobić badania medyczne, aby
Dieta na wszystko
Jedna idealna dieta nie istnieje. Natomiast prawidłowo dostosowany jadłospis pomaga na wielu frontach. Należy jednak dostosować go do stylu życia, wieku, płci oraz indywidualnych predyspozycji, jak chociażby aktualna kondycja czy stan wagi. Opracowana w ten
Nieco inna dieta
Osoby aktywne mogą jeść nieco więcej, ponieważ w trakcie intensywnego i regularnego ruchu spalają dużo kalorii. Jednak oprócz ilości, zwłaszcza w aktywnym trybie życia istotna jest również jakość spożywanego jedzenia oraz jego rodzaj. Nie będzie
Nie przesadzaj z dietą
Dieta jest ważna, ale nie możemy żyć tylko tym, co jemy, czasem warto pozwolić sobie na przyjemności, zjeść coś, co wykracza poza nasz plan żywieniowy. Niestety niewiele osób rozumie, dlaczego nie można przesadzać i stosują
Zdrowa dieta- przede wszystkim rozsądek
Kiedy za oknami nieśmiało przebijają się pierwsze promienie wiosennego słońca coraz więcej osób decyduje się na zmianę swoich nawyków żywieniowych oraz podjęcie aktywności fizycznej. Niestety w wielu przypadkach wiąże się to z przejściem na drastyczną
Podstawy racjonalnej diety
Można schudnąć bez wielkich poświęceń. A sam proces gubienia kilogramów ma nawet szanse stać się przyjemnym. Kluczem pozostaje tu racjonalnie zaplanowana i systematycznie wdrażana dieta. Na początek dobrze jest od razu odrzucić wszystkie cudowne pomysły
Dieta dla maluchów
Maluchy to dzieci w wieku przedszkolnym, które dopiero uczą się zdrowych nawyków żywieniowych. Ważne, aby miały przykład w rodzicach, rodzinie, a także w nauczycielkach. Dzieci lubią gotować, ale trzeba im pomóc i pokazać co jest
Męska dieta tania
Osoby aktywnie uprawiające sport doskonale zdają sobie sprawę z tego, jak ważna jest odpowiednio zbilansowana dieta, zawierająca wszystkie niezbędne dla organizmu składniki odżywcze. Dieta mężczyzn uprawiających sport powinna być dostosowana do formy wysiłku, czyli rodzaju
Dieta śródziemnomorska
Co pewien czas powstają nowe diety odchudzające. Nie wszystkie z nich uchodzą za szczególnie zdrowe. Zanim przejdzie się na jakąkolwiek z nich, trzeba rozważyć wszystkie za i przeciw. Źle dobrana dieta może przynieść w ostatecznym
męska dieta opinie
Mężczyźni w większości wolą jeść to, co lubią, nie zwracając przy tym większej uwagi, czy jest to zdrowe czy też nie. Należy jednak pamiętać, że jakość oraz ilość przyjmowanego pokarmu ma ogromne znaczenie dla kondycji
Wprowadzanie warzyw do diety
W szkołach ostatnio bardzo dużo mówi się o konieczności całkowitego zakazu sprzedaży niezdrowych przekąsek i wprowadzania do menu uczniów większej ilości zdrowych składników. Mowa tutaj oczywiście o warzywach, które powinny stanowić około połowy obiadowego talerza,
Warzywa i owoce- priorytetowe składniki diety
Jak wiadomo nie od dziś, zarówno warzywa, jak i owoce stanowią bardzo ważny element diety, zapewniający zdrowie i witalność. Produkty te są prawdziwą bombą witaminową, dzięki czemu spożywając je możemy mieć pewność, że nasz organizm
Czy warto łykać suplementy diety
Polacy są narodem, który bardzo często leczy się na własną rękę. Kupujemy bardzo dużo leków bez recepty i suplementów diety, bez konsultacji z lekarzem. Media z każdej strony zalewają nas reklamami różnych specyfików, które to
Dieta dla wegetarian
Wegetarianie to osoby, które trzymają dietę głównie bezmięsną. Niektórzy dodatkowo nie jedzą ryb, a nawet produktów zwierzęcych. Dieta znana jest od wielu lat i mogą ją stosować osoby zdrowe. Wystarczy najpierw zrobić badania medyczne, aby
Dieta Genami-Saishoku
Weganizm to nie tylko dieta, ale także styl życia. Opiera się na przekonaniu, że należy
Por w diecie sportowej
Nie oddajemy porowi należnego mu szacunku. Najczęściej występuje jako składnik pęczka włoszczyzny wrzucanego do wywaru
Zupy- istotny składnik zdrowej diety
Biorąc pod uwagę fakt, że zupy od zawsze goszczą w naszej kuchni zdecydowanie można wywnioskować,
Zdrowa dieta- przede wszystkim rozsądek
Kiedy za oknami nieśmiało przebijają się pierwsze promienie wiosennego słońca coraz więcej osób decyduje się
Zalety diety wegańskiej
Dieta wegańska jest przeznaczona dla ludzi, którzy są gotowi odrzucić produkty zwierzęce na rzecz roślinnych.
Zadbaj o dietę swojego mężczyzny
Kobiety często mają problem, że tutaj jest czegoś za dużo, a tam czegoś za mało.
Zaangażowanie najbliższych w dietę
W sytuacji gdy jedna osoba w rodzinie jest na diecie, a wszyscy pozostali domownicy bez
Wprowadzanie warzyw do diety
W szkołach ostatnio bardzo dużo mówi się o konieczności całkowitego zakazu sprzedaży niezdrowych przekąsek i
Warzywa i owoce- priorytetowe składniki diety
Jak wiadomo nie od dziś, zarówno warzywa, jak i owoce stanowią bardzo ważny element diety,