Nieco inna dieta
Osoby aktywne mogą jeść nieco więcej, ponieważ w trakcie intensywnego i regularnego ruchu spalają dużo kalorii. Jednak oprócz ilości, zwłaszcza w aktywnym trybie życia istotna jest również jakość spożywanego jedzenia oraz jego rodzaj. Nie będzie
Nie przesadzaj z dietą
Dieta jest ważna, ale nie możemy żyć tylko tym, co jemy, czasem warto pozwolić sobie na przyjemności, zjeść coś, co wykracza poza nasz plan żywieniowy. Niestety niewiele osób rozumie, dlaczego nie można przesadzać i stosują
Zdrowa dieta- przede wszystkim rozsądek
Kiedy za oknami nieśmiało przebijają się pierwsze promienie wiosennego słońca coraz więcej osób decyduje się na zmianę swoich nawyków żywieniowych oraz podjęcie aktywności fizycznej. Niestety w wielu przypadkach wiąże się to z przejściem na drastyczną
Podstawy racjonalnej diety
Można schudnąć bez wielkich poświęceń. A sam proces gubienia kilogramów ma nawet szanse stać się przyjemnym. Kluczem pozostaje tu racjonalnie zaplanowana i systematycznie wdrażana dieta. Na początek dobrze jest od razu odrzucić wszystkie cudowne pomysły
Dieta dla maluchów
Maluchy to dzieci w wieku przedszkolnym, które dopiero uczą się zdrowych nawyków żywieniowych. Ważne, aby miały przykład w rodzicach, rodzinie, a także w nauczycielkach. Dzieci lubią gotować, ale trzeba im pomóc i pokazać co jest
Pracujesz? Zadbaj o dietę
Pracujemy długo i często – w nerwowej atmosferze. Zapominamy, że zdrowy posiłek jest gwarancją zdrowia i odporności psychicznej na stresy dnia codziennego. Zadowalamy się słodyczami – zastępującymi śniadanie i fast foodami zamiast obiadu. Dopiero wieczorem
Dieta dla trzydziestolatków
Aby skutecznie stracić zbędne kilogramy, winno się spożywać przez dziesięć dni gotowaną kaszę z serwatką i warzywami. Tak skonstruowany posiłek zdecydowanie poprawi metabolizm aż o trzydzieści procent. Mają w tym swój udział tak zwane białka
Jak wygląda dieta śródziemnomorska
Dieta śródziemnomorska uchodzi za jedną z najbardziej popularnych i smacznych. Wiele osób wracających z Włoch lub Francji zaczyna z powodzeniem ją stosować, gdyż jest zdrowa, smaczna, a dodatkowo wpływa na doskonałe modelowanie sylwetki. W diecie
Dieta kopenhaska albo trzynastodniowa
Dieta kopenhaska uchodzi za dość rygorystyczną, ale jednocześnie nie jest nadmiernie wyniszczająca dla organizmu. Po jej zakończeniu nasz organizm będzie miał uregulowaną przemianę materii przynajmniej na dwa lata. Rygoryzm diety polega na tym, ze trzeba
Tekst o zdrowym odżywianiu, sporcie, dietach, fit
Biegnij po zdrowe życie Od zarania dziejów bieg jest naturalnym sposobem na zachowanie zdrowia, siły i radości życia. Niektórzy naukowcy twierdzą, że zawdzięczamy biegowi naszą ewolucje. To dzięki niemu doganialiśmy zwierzynę, unikaliśmy niebezpieczeństw. Dzisiaj bieganie
męska dieta opinie
Mężczyźni w większości wolą jeść to, co lubią, nie zwracając przy tym większej uwagi, czy jest to zdrowe czy też nie. Należy jednak pamiętać, że jakość oraz ilość przyjmowanego pokarmu ma ogromne znaczenie dla kondycji
Wprowadzanie warzyw do diety
W szkołach ostatnio bardzo dużo mówi się o konieczności całkowitego zakazu sprzedaży niezdrowych przekąsek i wprowadzania do menu uczniów większej ilości zdrowych składników. Mowa tutaj oczywiście o warzywach, które powinny stanowić około połowy obiadowego talerza,
Warzywa i owoce- priorytetowe składniki diety
Jak wiadomo nie od dziś, zarówno warzywa, jak i owoce stanowią bardzo ważny element diety, zapewniający zdrowie i witalność. Produkty te są prawdziwą bombą witaminową, dzięki czemu spożywając je możemy mieć pewność, że nasz organizm
Czy warto łykać suplementy diety
Polacy są narodem, który bardzo często leczy się na własną rękę. Kupujemy bardzo dużo leków bez recepty i suplementów diety, bez konsultacji z lekarzem. Media z każdej strony zalewają nas reklamami różnych specyfików, które to
Dieta dla wegetarian
Wegetarianie to osoby, które trzymają dietę głównie bezmięsną. Niektórzy dodatkowo nie jedzą ryb, a nawet produktów zwierzęcych. Dieta znana jest od wielu lat i mogą ją stosować osoby zdrowe. Wystarczy najpierw zrobić badania medyczne, aby
Dieta na wszystko
Jedna idealna dieta nie istnieje. Natomiast prawidłowo dostosowany jadłospis pomaga na wielu frontach. Należy jednak dostosować go do stylu życia, wieku, płci oraz indywidualnych predyspozycji, jak chociażby aktualna kondycja czy stan wagi. Opracowana w ten
Nieco inna dieta
Osoby aktywne mogą jeść nieco więcej, ponieważ w trakcie intensywnego i regularnego ruchu spalają dużo kalorii. Jednak oprócz ilości, zwłaszcza w aktywnym trybie życia istotna jest również jakość spożywanego jedzenia oraz jego rodzaj. Nie będzie
Uwaga na dietę
Jakie czynnik wziąć pod uwagę, kiedy planuje się dietę? Na pewno w pierwszej kolejności warto
Tekst o zdrowym odżywianiu, sporcie, dietach, fit
Biegnij po zdrowe życie Od zarania dziejów bieg jest naturalnym sposobem na zachowanie zdrowia, siły
Tekst o zdrowym odżywianiu, sporcie, dietach Jerzy Sagasz
Zielona herbata na zdrowie i młodość Jest napojem znanym od czasów starożytnych. Delektujemy się jej
Skuteczna dieta ubogoenergetyczna
Zrzucenie zbędnych kilogramów nie musi wiązać się już z drakońskimi dietami. Tylko racjonalne postępowanie i
Skorzystać z pomocy dietetyka
Wiele osób decydując się na odchudzanie, szuka coraz bardziej wymyślnych diet, które rzekomo przynoszą spektakularne
Różne rodzaje diet
Diety na rynku. jakie powstają są bardzo różnorodne i co jakiś czas jest zupełnie inna
Różne pomysły na dietę
Przez wiele minionych pokoleń dieta kojarzona była przede wszystkim z koniecznością w przypadku walki z
Rozsądek podstawą diety i treningu
Zdrowy tryb życia jest ważny, jeżeli chce się cieszyć zdrowiem, długim życiem, ale także niezłą
Rola suplementów diety
Suplementy diety to specyfiki, które uzupełniają dietę w bogate substancje odżywcze. Ilość na rynku jest