Wprowadzanie warzyw do diety
W szkołach ostatnio bardzo dużo mówi się o konieczności całkowitego zakazu sprzedaży niezdrowych przekąsek i wprowadzania do menu uczniów większej ilości zdrowych składników. Mowa tutaj oczywiście o warzywach, które powinny stanowić około połowy obiadowego talerza,
Warzywa i owoce- priorytetowe składniki diety
Jak wiadomo nie od dziś, zarówno warzywa, jak i owoce stanowią bardzo ważny element diety, zapewniający zdrowie i witalność. Produkty te są prawdziwą bombą witaminową, dzięki czemu spożywając je możemy mieć pewność, że nasz organizm
Czy warto łykać suplementy diety
Polacy są narodem, który bardzo często leczy się na własną rękę. Kupujemy bardzo dużo leków bez recepty i suplementów diety, bez konsultacji z lekarzem. Media z każdej strony zalewają nas reklamami różnych specyfików, które to
Dieta dla wegetarian
Wegetarianie to osoby, które trzymają dietę głównie bezmięsną. Niektórzy dodatkowo nie jedzą ryb, a nawet produktów zwierzęcych. Dieta znana jest od wielu lat i mogą ją stosować osoby zdrowe. Wystarczy najpierw zrobić badania medyczne, aby
Dieta na wszystko
Jedna idealna dieta nie istnieje. Natomiast prawidłowo dostosowany jadłospis pomaga na wielu frontach. Należy jednak dostosować go do stylu życia, wieku, płci oraz indywidualnych predyspozycji, jak chociażby aktualna kondycja czy stan wagi. Opracowana w ten
Nieco inna dieta
Osoby aktywne mogą jeść nieco więcej, ponieważ w trakcie intensywnego i regularnego ruchu spalają dużo kalorii. Jednak oprócz ilości, zwłaszcza w aktywnym trybie życia istotna jest również jakość spożywanego jedzenia oraz jego rodzaj. Nie będzie
Nie przesadzaj z dietą
Dieta jest ważna, ale nie możemy żyć tylko tym, co jemy, czasem warto pozwolić sobie na przyjemności, zjeść coś, co wykracza poza nasz plan żywieniowy. Niestety niewiele osób rozumie, dlaczego nie można przesadzać i stosują
Zdrowa dieta- przede wszystkim rozsądek
Kiedy za oknami nieśmiało przebijają się pierwsze promienie wiosennego słońca coraz więcej osób decyduje się na zmianę swoich nawyków żywieniowych oraz podjęcie aktywności fizycznej. Niestety w wielu przypadkach wiąże się to z przejściem na drastyczną
Podstawy racjonalnej diety
Można schudnąć bez wielkich poświęceń. A sam proces gubienia kilogramów ma nawet szanse stać się przyjemnym. Kluczem pozostaje tu racjonalnie zaplanowana i systematycznie wdrażana dieta. Na początek dobrze jest od razu odrzucić wszystkie cudowne pomysły
Dieta dla maluchów
Maluchy to dzieci w wieku przedszkolnym, które dopiero uczą się zdrowych nawyków żywieniowych. Ważne, aby miały przykład w rodzicach, rodzinie, a także w nauczycielkach. Dzieci lubią gotować, ale trzeba im pomóc i pokazać co jest
Podstawa zdrowej diety
Wiele osób cierpi obecnie na problemy związane z otyłością i nadwagą. Nasze społeczeństwo jest coraz grubsze i niestety dotyczy to również małych dzieci. Żyjemy w czasach, kiedy mało uprawia się sportu i innych aktywności fizycznych.
Jerzy Sagasz o zdrowym odżywianiu, sporcie, dietach, fit
Dobra woda zdrowia doda Jesteśmy zbudowani z wody. Nasz organizm zawiera jej prawie 60 procent. Zalecane jest wypijanie około 2 litrów wody dziennie, aby wszystkie procesy życiowe przebiegały bez problemów. Najczęściej kupujemy butelkowaną wodę mineralną.
Głodówka zdrowotna a dieta niskokaloryczna
Głodówka zdrowotna ma pewne pro zdrowotne działanie. Działa bardzo szybko i skutecznie jako detoks dla naszego organizmu. Natomiast organizm, który pozbędzie się szkodliwych złogów i toksyn sprawniej funkcjonuje dzięki czemu czujemy się zdrowsi. Relacje osób
Męska dieta tania
Osoby aktywnie uprawiające sport doskonale zdają sobie sprawę z tego, jak ważna jest odpowiednio zbilansowana dieta, zawierająca wszystkie niezbędne dla organizmu składniki odżywcze. Dieta mężczyzn uprawiających sport powinna być dostosowana do formy wysiłku, czyli rodzaju
Dieta śródziemnomorska
Co pewien czas powstają nowe diety odchudzające. Nie wszystkie z nich uchodzą za szczególnie zdrowe. Zanim przejdzie się na jakąkolwiek z nich, trzeba rozważyć wszystkie za i przeciw. Źle dobrana dieta może przynieść w ostatecznym
męska dieta opinie
Mężczyźni w większości wolą jeść to, co lubią, nie zwracając przy tym większej uwagi, czy jest to zdrowe czy też nie. Należy jednak pamiętać, że jakość oraz ilość przyjmowanego pokarmu ma ogromne znaczenie dla kondycji
Wprowadzanie warzyw do diety
W szkołach ostatnio bardzo dużo mówi się o konieczności całkowitego zakazu sprzedaży niezdrowych przekąsek i wprowadzania do menu uczniów większej ilości zdrowych składników. Mowa tutaj oczywiście o warzywach, które powinny stanowić około połowy obiadowego talerza,
Skuteczna dieta ubogoenergetyczna
Zrzucenie zbędnych kilogramów nie musi wiązać się już z drakońskimi dietami. Tylko racjonalne postępowanie i
Skorzystać z pomocy dietetyka
Wiele osób decydując się na odchudzanie, szuka coraz bardziej wymyślnych diet, które rzekomo przynoszą spektakularne
Różne rodzaje diet
Diety na rynku. jakie powstają są bardzo różnorodne i co jakiś czas jest zupełnie inna
Różne pomysły na dietę
Przez wiele minionych pokoleń dieta kojarzona była przede wszystkim z koniecznością w przypadku walki z
Rozsądek podstawą diety i treningu
Zdrowy tryb życia jest ważny, jeżeli chce się cieszyć zdrowiem, długim życiem, ale także niezłą
Rola suplementów diety
Suplementy diety to specyfiki, które uzupełniają dietę w bogate substancje odżywcze. Ilość na rynku jest
Rodzaje suplementów diety
Suplementy diety są uzupełnieniem diety, którą stosuje się na co dzień. Pogoń codzienna, długa praca,
Pracujesz? Zadbaj o dietę
Pracujemy długo i często – w nerwowej atmosferze. Zapominamy, że zdrowy posiłek jest gwarancją zdrowia
Postępowanie w czasie diety
Do uzyskania dobrych wyników w czasie stosowania diety przyczynia się nie tylko rodzaj i ilość