Baza wiedzy zdrowe odżywianie
Banany w diecie sportowej
Banany są bardzo zdrowymi owocami, zalecanymi praktycznie w każdej diecie. Decyduje o tym dość niska zawartość kalorii, przy dużej zawartości cennych substancji dla naszego organizmu. Zawartość kalorii jest uzależniona od wagi banana. Dla uproszczenia, uśredniając
Izolat białka serwatkowego
Każdy szanujący się miłośnik kulturystyki wie, że bez odpowiedniej podaży białka, nie ma co marzyć o zbudowaniu odpowiedniej masy mięśniowej i pozbyciu się zbędnej tkanki tłuszczowej. Spożycie zalecanych ilości białek w postaci naturalnej, czyli w
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
