Banany są bardzo zdrowymi owocami, zalecanymi praktycznie w każdej diecie. Decyduje o tym dość niska zawartość kalorii, przy dużej zawartości cennych substancji dla naszego organizmu.
Kategoria: Baza wiedzy zdrowe odżywianie
Izolat białka serwatkowego
Każdy szanujący się miłośnik kulturystyki wie, że bez odpowiedniej podaży białka, nie ma co marzyć o zbudowaniu odpowiedniej masy mięśniowej i pozbyciu się zbędnej tkanki
Dietetyczne śniadanie
Wielu trenerów osobistych oraz dietetyków wciąż uważa śniadanie za najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Daje nam on siłę do działania na kilka najbardziej kluczowych godzin.
Niezastąpiony burak
Osoby stosujące kurację odchudzającą czują się zawiedzione, kiedy nie widzą żadnych efektów. Trudno się temu dziwić, jednak zawsze warto mieć na uwadze fakt, że nie
Zupy- istotny składnik zdrowej diety
Biorąc pod uwagę fakt, że zupy od zawsze goszczą w naszej kuchni zdecydowanie można wywnioskować, że są one bardzo istotnym elementem naszego programu żywieniowego. Spożywając
Dieta nie tylko osobista
Wielu ludzi jest przekonanych, że wiedzą najlepiej. Wyznawane przez nich zasady są najmądrzejsze, a wartości najbardziej uzasadnione. Dotyczy to między innymi zdrowego odżywiania. Osoby, które
Dieta sprowadzona z południa Europy
Dieta śródziemnomorska jest bardzo znana, ponieważ poszerza swoje kręgi coraz bardziej. To bardzo zdrowa dieta, ponieważ zawiera wszelkie niezbędne produkty, które powodują, że człowiek czuje
Uwaga na dietę
Jakie czynnik wziąć pod uwagę, kiedy planuje się dietę? Na pewno w pierwszej kolejności warto odpowiedzieć sobie na pytania odnośnie celów, jakim zmiana jadłospisu ma
Dieta ważna niezależnie od wieku
Dieta nie polega na tym, żeby tylko się ograniczać i mało jeść. Tak naprawdę dieta to cała psychologia żywienia. Takie dobieranie posiłków, żeby były wypełnione
Dieta owocowa na zdrowie
Dieta owocowa polega na jedzeniu tylko owoców, w różnej postaci, zarówno jako świeże jak i lekko przetworzone. Latem, kiedy są one w pełni dojrzałe jada