Kategoria: Baza wiedzy zdrowe odżywianie

Jeśli chcemy zrzucić zbędne kilogramy bardzo często podejmujemy się drastycznych, katorżniczych diet, nastawionych głównie na szybki spadek wagi. W rzeczywistości jednak chudnięcie w krótkim czasie

Czytaj dalej --->

W powszechnej świadomości pokutuje przekonanie, że dobrze jest od czasu do czasu stosować diety oczyszczające, inaczej głodówki. Mają one oczyścić organizm z toksyn, niepotrzebnych złogów.

Czytaj dalej --->

Istniejące diety można podzielić na takie, które przynoszą organizmowi więcej lub mniej korzyści zdrowotnych. Do tej pierwszej grupy zalicza się dieta dash. Lekarze i dietetycy

Czytaj dalej --->

Każda osoba, która ukończyła dwudziesty rok życia zdecydowanie musi zdawać sobie sprawę, że mając wiele obowiązków musi szczególnie dbać o to, aby jej organizm nie

Czytaj dalej --->

To, co jemy i z czym, jemy ma wpływ na nasze życie. D takich wniosków doszli współcześni dietetycy i lekarze. Na początek przyjrzyjmy się tradycyjne

Czytaj dalej --->

Wiele osób chcących poprawić swoją sylwetkę i jakość życia, nieświadomie ją pogarsza. Duży wpływ mają na to diety, które drastycznie zmniejszają liczbę spożywanych kalorii. Średnia

Czytaj dalej --->

Nie ulega wątpliwości, że każda dieta odchudzająca ma swój początek i koniec. Nie może trwać w nieskończoność, bo skutkiem będzie uczucie ciągłego zmęczenia i braku

Czytaj dalej --->

Odpowiednia dieta bez wątpienia stanowi bardzo ważną rolę, ponieważ to właśnie dzięki niej nasz organizm może otrzymać wszelkie substancje odżywcze, które są niezbędne do poprawnego

Czytaj dalej --->

Układając jadłospis dla mężczyzny, powinniśmy uwzględnić zapotrzebowanie na energię oraz składniki pokarmowe w zależności od ilości oraz rodzaju wysiłku fizycznego. Mężczyźni wykonujący pracę biurową potrzebują

Czytaj dalej --->

Dieta wegetariańska jest bardzo znana bo coraz więcej ludzi na nią przechodzi. Chodzi głównie w niej o to aby nie jeść produktów zwierzęcych, szczególnie mięsa

Czytaj dalej --->