Czy warto stosować diety oczyszczające
- 344 Views
- Redaktor cojack.pl
- 26 lipca 2019
- Baza wiedzy zdrowe odżywianie
W powszechnej świadomości pokutuje przekonanie, że dobrze jest od czasu do czasu stosować diety oczyszczające, inaczej głodówki. Mają one oczyścić organizm z toksyn, niepotrzebnych złogów. Jednodniowa lub kilkudniowa głodówka ma być prawdziwym dobrodziejstwem dla organizmu. Tymczasem współczesna medycyna i dietetyka zupełnie inaczej patrzy na ten problem. Okazuje się, że nie ma żadnych przesłanek do tego, by uznać głodówki za pożyteczne. Jednodniowe zapewne nie zaszkodzą, ale też i nie pomogą. W przypadku głodówek kilkudniowych skutki mogą być negatywne i odwrotne do tych oczekiwanych. Organizm bowiem, pozbawiony pożywienia, buntuje się i jest trochę zdezorientowany. Kiedy jedzenie w końcu dotrze do organizmu próbuje je magazynować w oczekiwaniu na to, że kiedyś ponownie będzie pozbawione energii potrzebnej do życia. Lepiej w tej sytuacji zjeść pożywienie zawierające błonnik odpowiedzialny za prawidłową pracę jelit. Błonki jest zawarty w pełnoziarnistym pieczywie, kaszach i roślinach strączkowych.

- 22 lutego 2021
Imbir- dlaczego warto wzbogacić nim codzienną dietę
- 11 stycznia 2021
Banany w diecie sportowej
- 9 października 2020
Pieprz czarny – zrzucenie wagi
- 7 sierpnia 2020
Imbir- dlaczego warto wzbogacić nim codzienną dietę
Banany w diecie sportowej
Pieprz czarny – zrzucenie wagi
Izolat białka serwatkowego
Dietetyczne śniadanie
BCAA i co jeszcze potrzebne do treningu ?
Herbaty odchudzające rodzaje
Niezastąpiony burak