Polacy są narodem, który bardzo często leczy się na własną rękę. Kupujemy bardzo dużo leków bez recepty i suplementów diety, bez konsultacji z lekarzem. Media z każdej strony zalewają nas reklamami różnych specyfików, które to mają nam pomagać przy naszych chorobach i schorzeniach. Wiele mówi się obecnie o tym, czy warto jest łykać suplementy diety i czy nie lepiej jest je zastąpić naturalnymi składnikami. Oczywiście istnieje wiele teorii, ale warto zauważyć, że niektóre z witamin bardzo ciężko przyswajamy i niekiedy nie ma możliwości, aby dostarczyć je z posiłkiem. Jest to an przykład witamina D, którą warto łykać w szczególności kiedy pojawiają się problemy z tarczycą. Poza tym, należy kupować jedynie suplementy, których składniki pochodzą jedynie z najlepszych dostępnych źródeł. Mogą być one dużo droższe od swoich odpowiedników, ale raczej nie ma sensu kupowanie tabletek i faszerowanie się nimi, jeżeli nie ma to przynieść jakichkolwiek pozytywnych skutków dla naszego organizmu i dla naszego stanu zdrowia.
