Dieta dla czterdziestolatków
- 581 Views
- Redaktor cojack.pl
- 17 kwietnia 2019
- Baza wiedzy zdrowe odżywianie
Żeby skutecznie stracić zbędne kilogramy będąc czterdziestolatkiem, należy spożywać przez dziesięć dni kaszę z warzywami i olejem lnianym. Taka dieta to idealne połączenie niewielkiej ilości kalorii z dużą dawką błonnika. Dzięki takiej mieszance szybko i trwale stracisz niepotrzebne kilogramy. Olej lniany do źródło witaminy E i kwasów tłuszczowych, a w dodatku zapewni uczucie sytości. Tak dobrane składniki mają zbawienny wpływ na skórę, która przestaje być zwiotczała i wysuszona, oraz na zauważalną redukcję zmarszczek, które zostają wypełnione i wygładzone.
Przez kolejne trzy dni winno się jeść ryby będące zastrzykiem witaminy D3 chroniącej przed osteoporozą. Spożywanie ryb jest także równoznaczne z przyswajaniem jodu działającego korzystnie na szybką przemianę materii i minimalizującego zagrożenie efektem jo-jo.
Jeżeli chodzi o najczęściej popełniane błędy, są nimi głodówki w ciągu dnia i najadanie się wieczorem, w związku z czym metabolizm zwalnia i organizm zaczyna gromadzić zbędny tłuszcz.

- 21 kwietnia 2022
O zdrowym odżywianiu, sporcie, dietach
- 4 marca 2022
Dieta bezglutenowa
- 2 lutego 2022
Dieta? Najlepiej racjonalna
- 9 stycznia 2022
O zdrowym odżywianiu, sporcie, dietach
Dieta bezglutenowa
Dieta? Najlepiej racjonalna
Męska dieta na brzuch
Dieta DASH – najzdrowsza dieta świata
Pięć posiłków- najlepsza dieta
Dieta na brzuch dla panów
Dieta dla trenujących