Tekst o zdrowym odżywianiu, sporcie, dietach Jerzy Sagasz

Zielona herbata na zdrowie i młodość
Jest napojem znanym od czasów starożytnych. Delektujemy się jej smak lub traktujemy jako dodatek do śniadania i kolacji. W okresie zimy – rozgrzewa – z dodatkiem malin czy cytryny – skutecznie pomaga w zwalczaniu przeziębień. Jednak nie zdajemy sobie sprawy, z niezwykłych właściwości herbaty. Najważniejszym jest spora zawartość przeciwutleniaczy, które eliminują z organizmu wolne rodniki. Są one przyczyna mutacji wewnątrzkomórkowych, które prowadzą do starzenia się skóry i zmian nowotworowych. Zielona herbata zapobiega namnażaniu się komórek odpowiedzialnych za rozwój nowotworów. Równie ważne jest przeciwdziałanie depresjom. Wypijanie 3-4 filiżanek zielonej herbaty dziennie poprawia nastrój, działa antydepresyjnie i wspomaga działanie diet i leków antydepresyjnych. Zielona herbata wpływa na przedłużenie młodego wyglądu skóry oraz zdrowia. Regularne picie zielonej herbaty zapobiega zawałom serca, przyczynia się do walki z miażdżycą żył oraz wspomaga pracę serca. Poza tym jak każda herbata pobudza i orzeźwia, a dzięki obecności teiny ulega wyostrzeniu nasza koncentracja. Osoby, które przestrzegają diety odchudzającej, mogą raczyć się doskonałym smakiem herbaty, bowiem jest bezkaloryczna i pomaga w zachowaniu smukłej sylwetki.