Dieta jako sposób na zdrowie
- 537 Views
- Redaktor cojack.pl
- 20 kwietnia 2019
- Baza wiedzy zdrowe odżywianie
Przez długie lata wśród osób pragnących się odchudzić lub zadbać o swoje zdrowie dominowało przekonanie, że dieta to przede wszystkim ograniczenia i restrykcje. Oczywiście w niektórych przypadkach, jak w rekonwalescencji, chorobie czy alergii, konieczne jest restrykcyjne pomijanie niektórych składników spożywczych czy technik kulinarnych. W większości przypadków jednak człowiek może z powodzeniem korzystać z niemal wszystkich przyjemności, jakie daje kuchnia, o ile umie się spożywać je z należytym umiarem i równoważąc je tymi składnikami, których organizmowi brakuje. Niedobory mikroelementów, witamin czy minerałów, są powszechne w społeczeństwie, które źle się odżywia. Zbilansowana dieta to przede wszystkim sposób na życie, konsekwentne wybieranie takich produktów i technik gotowania, które zagwarantują organizmowi dostawę wszystkich niezbędnych do zdrowego funkcjonowania substancji odżywczych. Troska o jakość kupowanych produktów oraz odpowiednie ich przygotowywanie, zgodnie ze sztuką kulinarną, natychmiast przekłada się na bardziej świadome spożywanie dań, co z kolei wpływa na jakość trawienia.

- 21 kwietnia 2022
O zdrowym odżywianiu, sporcie, dietach
- 4 marca 2022
Dieta bezglutenowa
- 2 lutego 2022
Dieta? Najlepiej racjonalna
- 9 stycznia 2022
O zdrowym odżywianiu, sporcie, dietach
Dieta bezglutenowa
Dieta? Najlepiej racjonalna
Męska dieta na brzuch
Dieta DASH – najzdrowsza dieta świata
Pięć posiłków- najlepsza dieta
Dieta na brzuch dla panów
Dieta dla trenujących