Chcąc się odchudzić, czasami wybieramy najgorsze rozwiązania z możliwych. Ot choćby dowiadujemy się, że znany piosenkarz stosując konkretną dietę, schudł w bardzo krótkim czasie o kilkanaście kilogramów i teraz prezentuje doskonałą sylwetkę. Oczywiście natychmiast chcemy dowiedzieć się jaką dietę zastosował i taką samą, i my zaczynamy stosować. Zazwyczaj nie mamy żadnych widocznych efektów, więc wybieramy dietę następną i następną… Tymczasem, kiedy już podejmiemy decyzję o odchudzaniu, najlepiej jest skonsultować się z dietetykiem. To specjalista, który w sposób profesjonalny zajmie się zmianą naszej wagi. Przede wszystkim przeprowadzi dokładny wywiad i skieruje nas na ewentualne badania, które potwierdzą albo wykluczą, czy nasza otyłość bierze się z przyczyn zdrowotnych. Jeśli potwierdzone zostanie wstępne założenie, że otyłość jest związana z nieodpowiednim odżywianiem, można przystąpić do dalszych działań. Dietetyk z reguły nie przypisuje konkretnej diety. On stara się przywrócić proces prawidłowego odżywiania, co niewątpliwie wpłynie na nasz metabolizm.
