Nie przesadzaj z dietą

Dieta jest ważna, ale nie możemy żyć tylko tym, co jemy, czasem warto pozwolić sobie na przyjemności, zjeść coś, co wykracza poza nasz plan żywieniowy. Niestety niewiele osób rozumie, dlaczego nie można przesadzać i stosują najróżniejsze diety, które wręcz wyniszczają organizm. Dlaczego? Powodem, dla którego tak często narażamy swój organizm jest to, że nie umiemy stworzyć diety zdrowej, jemy dużo i nie myślimy o konsekwencjach, a potem nagle orientujemy się, że jest nas za dużo i trzeba coś z tym zrobić, a dieta, która daje efekty w zaledwie 2 tygodnie jest bardzo interesująca.
Problem, z jakim spotyka się wielu dietetyków to fakt, że ludzi często przestają jeść cokolwiek. Taka dieta jest najbardziej wyniszczająca dla organizmu. Bardzo nas osłabia, a co najważniejsze nie powoduje utraty tłuszczu, tylko redukuje mięśnie i wodę z naszego organizmu. Ponadto po zakończeniu takiej diety szybko powracamy do poprzedniej wagi i trudniej jest nam podjąć kolejną walkę. Niestety w wiele osób przez całe życie tyje i chudnie przez takie diety.