Rola suplementów diety

Suplementy diety to specyfiki, które uzupełniają dietę w bogate substancje odżywcze. Ilość na rynku jest coraz większa i można kupić je w różnych zestawach. Mogą to być same witaminy, mikroelementy jak również wybrane, dopasowane do wieku. Wiele osób, które chodzi na siłownię czy uprawia jakiś sport, może kupić specjalne suplementy diety odchudzające czy spalające tłuszcz. Najwięcej takich medyków jest w aptekach, a ziołowe kupuje się w sklepach ekologicznych. Suplementy diety nie są na receptę ale muszą być przebadane, dlatego wybiera się tylko te, które mają znane pochodzenie. Warto najpierw wybrać się do dietetyka i sprawdzić swój stan zdrowia pod względem żywnościowym. Jeśli ten przepisze suplementy diety, wówczas warto je zażywać. One tylko uzupełniają dietę co oznacza, że to co zjada się codziennie ma także ogromny wpływ na samopoczucie i zdrowie. Suplementy diety są głównie dla osób dorosłych, a dzieci mają je jako soki z dużą ilością witaminy C. Kobiety powinny uzupełniać w ten sposób niedobory żelaza i kwasu foliowego.