Autor: Redaktor cojack.pl

Biegnij po zdrowe życie Od zarania dziejów bieg jest naturalnym sposobem na zachowanie zdrowia, siły i radości życia. Niektórzy naukowcy twierdzą, że zawdzięczamy biegowi naszą

Czytaj dalej --->

Dieta kopenhaska uchodzi za dość rygorystyczną, ale jednocześnie nie jest nadmiernie wyniszczająca dla organizmu. Po jej zakończeniu nasz organizm będzie miał uregulowaną przemianę materii przynajmniej

Czytaj dalej --->

Dieta śródziemnomorska uchodzi za jedną z najbardziej popularnych i smacznych. Wiele osób wracających z Włoch lub Francji zaczyna z powodzeniem ją stosować, gdyż jest zdrowa,

Czytaj dalej --->

Aby skutecznie stracić zbędne kilogramy, winno się spożywać przez dziesięć dni gotowaną kaszę z serwatką i warzywami. Tak skonstruowany posiłek zdecydowanie poprawi metabolizm aż o

Czytaj dalej --->

Pracujemy długo i często – w nerwowej atmosferze. Zapominamy, że zdrowy posiłek jest gwarancją zdrowia i odporności psychicznej na stresy dnia codziennego. Zadowalamy się słodyczami

Czytaj dalej --->

Maluchy to dzieci w wieku przedszkolnym, które dopiero uczą się zdrowych nawyków żywieniowych. Ważne, aby miały przykład w rodzicach, rodzinie, a także w nauczycielkach. Dzieci

Czytaj dalej --->

Można schudnąć bez wielkich poświęceń. A sam proces gubienia kilogramów ma nawet szanse stać się przyjemnym. Kluczem pozostaje tu racjonalnie zaplanowana i systematycznie wdrażana dieta.

Czytaj dalej --->

Kiedy za oknami nieśmiało przebijają się pierwsze promienie wiosennego słońca coraz więcej osób decyduje się na zmianę swoich nawyków żywieniowych oraz podjęcie aktywności fizycznej. Niestety

Czytaj dalej --->

Dieta jest ważna, ale nie możemy żyć tylko tym, co jemy, czasem warto pozwolić sobie na przyjemności, zjeść coś, co wykracza poza nasz plan żywieniowy.

Czytaj dalej --->

Osoby aktywne mogą jeść nieco więcej, ponieważ w trakcie intensywnego i regularnego ruchu spalają dużo kalorii. Jednak oprócz ilości, zwłaszcza w aktywnym trybie życia istotna

Czytaj dalej --->