Kategoria: Baza wiedzy zdrowe odżywianie

Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę, że bardzo trudno jest samodzielnie sobie poradzić z odchudzaniem. Miotanie się od diety do diety, poszukiwanie coraz to nowych

Czytaj dalej --->

Przez długie lata wśród osób pragnących się odchudzić lub zadbać o swoje zdrowie dominowało przekonanie, że dieta to przede wszystkim ograniczenia i restrykcje. Oczywiście w

Czytaj dalej --->

Zrzucenie zbędnych kilogramów nie musi wiązać się już z drakońskimi dietami. Tylko racjonalne postępowanie i zdrowy tryb życia może doprowadzić do sukcesu. Coraz więcej Polaków

Czytaj dalej --->

Żeby skutecznie stracić zbędne kilogramy będąc czterdziestolatkiem, należy spożywać przez dziesięć dni kaszę z warzywami i olejem lnianym. Taka dieta to idealne połączenie niewielkiej ilości

Czytaj dalej --->

Zielona herbata na zdrowie i młodość Jest napojem znanym od czasów starożytnych. Delektujemy się jej smak lub traktujemy jako dodatek do śniadania i kolacji. W

Czytaj dalej --->

Zdrowa dieta śródziemnomorska jest bardzo ceniona w Europie, jak również w naszym kraju. Pochodzi ona z krajów południowych dlatego jest lekka a jednocześnie bardzo zdrowa.

Czytaj dalej --->

Jeść można dla zdrowia i energii lub ze szkodą dla siebie. Niby każdemu człowiekowi zależy na własnym zdrowiu. Jednak jak przychodzi co do czego, to

Czytaj dalej --->

Biegnij po zdrowe życie Od zarania dziejów bieg jest naturalnym sposobem na zachowanie zdrowia, siły i radości życia. Niektórzy naukowcy twierdzą, że zawdzięczamy biegowi naszą

Czytaj dalej --->

Dieta kopenhaska uchodzi za dość rygorystyczną, ale jednocześnie nie jest nadmiernie wyniszczająca dla organizmu. Po jej zakończeniu nasz organizm będzie miał uregulowaną przemianę materii przynajmniej

Czytaj dalej --->

Dieta śródziemnomorska uchodzi za jedną z najbardziej popularnych i smacznych. Wiele osób wracających z Włoch lub Francji zaczyna z powodzeniem ją stosować, gdyż jest zdrowa,

Czytaj dalej --->