Tekst o zdrowym odżywianiu, sporcie, dietach, fit
Biegnij po zdrowe życie Od zarania dziejów bieg jest naturalnym sposobem na zachowanie zdrowia, siły i radości życia. Niektórzy naukowcy twierdzą, że zawdzięczamy biegowi naszą
Dieta kopenhaska albo trzynastodniowa
Dieta kopenhaska uchodzi za dość rygorystyczną, ale jednocześnie nie jest nadmiernie wyniszczająca dla organizmu. Po jej zakończeniu nasz organizm będzie miał uregulowaną przemianę materii przynajmniej
Jak wygląda dieta śródziemnomorska
Dieta śródziemnomorska uchodzi za jedną z najbardziej popularnych i smacznych. Wiele osób wracających z Włoch lub Francji zaczyna z powodzeniem ją stosować, gdyż jest zdrowa,
Dieta dla trzydziestolatków
Aby skutecznie stracić zbędne kilogramy, winno się spożywać przez dziesięć dni gotowaną kaszę z serwatką i warzywami. Tak skonstruowany posiłek zdecydowanie poprawi metabolizm aż o
Pracujesz? Zadbaj o dietę
Pracujemy długo i często – w nerwowej atmosferze. Zapominamy, że zdrowy posiłek jest gwarancją zdrowia i odporności psychicznej na stresy dnia codziennego. Zadowalamy się słodyczami
Dieta dla maluchów
Maluchy to dzieci w wieku przedszkolnym, które dopiero uczą się zdrowych nawyków żywieniowych. Ważne, aby miały przykład w rodzicach, rodzinie, a także w nauczycielkach. Dzieci
Podstawy racjonalnej diety
Można schudnąć bez wielkich poświęceń. A sam proces gubienia kilogramów ma nawet szanse stać się przyjemnym. Kluczem pozostaje tu racjonalnie zaplanowana i systematycznie wdrażana dieta.
Zdrowa dieta- przede wszystkim rozsądek
Kiedy za oknami nieśmiało przebijają się pierwsze promienie wiosennego słońca coraz więcej osób decyduje się na zmianę swoich nawyków żywieniowych oraz podjęcie aktywności fizycznej. Niestety
Nie przesadzaj z dietą
Dieta jest ważna, ale nie możemy żyć tylko tym, co jemy, czasem warto pozwolić sobie na przyjemności, zjeść coś, co wykracza poza nasz plan żywieniowy.
Nieco inna dieta
Osoby aktywne mogą jeść nieco więcej, ponieważ w trakcie intensywnego i regularnego ruchu spalają dużo kalorii. Jednak oprócz ilości, zwłaszcza w aktywnym trybie życia istotna